Ser madre o padre es una de las experiencias más gratificantes de la vida, pero también una de las más exigentes. Conciliar el trabajo, la familia, el hogar y el ocio puede resultar un desafío para ti y para muchas madres y padres que queréis dedicar tiempo de calidad y cantidad a vuestros hijos. Por eso, en este artículo te ofrezco algunos consejos prácticos para gestionar mejor el tiempo para que puedas disfrutar más de la paternidad y de la maternidad.
- Planifica tu agenda con antelación. Establece unas rutinas diarias y semanales que te ayuden a organizar tus tareas y compromisos. Prioriza lo más importante y urgente, y deja espacio para imprevistos y cambios de planes. No te sobrecargues de actividades ni te obsesiones con el perfeccionismo. Recuerda que el día tiene 24 horas y que no puedes hacerlo todo.
- Delega y colabora. No pretendas asumir todas las responsabilidades tú solo o sola. Pide ayuda a tu pareja, a tu familia, amigos o a profesionales cuando la necesites. Reparte las tareas del hogar con tu pareja y tus hijos, según su edad y capacidad. Involucra a tus hijos en las decisiones y hábitos familiares. Así fomentarás su autonomía, su autoestima y su sentido de pertenencia.
- Aprovecha el tiempo con tus hijos. No se trata solo de estar, sino de estar presente. Dedícales un tiempo exclusivo y de calidad cada día, sin distracciones ni interrupciones. Escúchalos, juega con ellos, lee con ellos, abrázalos, ríe con ellos. Disfruta de los momentos cotidianos y de las pequeñas cosas. Hazles sentir que son lo más importante para tí.
- Busca un equilibrio entre el trabajo y la familia. Si puedes, negocia con tu empresa unas condiciones laborales que te permitan conciliar mejor tu vida profesional y personal. Aprovecha la flexibilidad horaria, el teletrabajo, la reducción de jornada o el permiso parental si los tienes. Si no es posible, busca alternativas que te faciliten el cuidado de tus hijos, como guarderías, ludotecas, campamentos o actividades extraescolares.
- Dedícate tiempo a ti mismo o a ti misma. No te olvides de cuidarte y de mimarte. Reserva un espacio en tu agenda para hacer lo que te gusta y te hace sentir bien. Practica algún deporte, sal con tus amigas o amigos, lee un libro, ve al cine, date un capricho. También es importante que cuides tu relación de pareja y que mantengas una comunicación fluida y afectuosa. Recuerda que para cuidar de los demás, primero tienes que cuidarte a ti mismo o a ti misma.
Espero que estos consejos te sean útiles y que te ayuden a gestionar mejor tu tiempo. Recuerda que no hay una fórmula mágica ni una receta única para ser una buena madre o un buen padre. Lo más importante es que hagas lo mejor que puedas con lo que tienes, y que disfrutes de cada momento con tus hijos. Ellos te lo agradecerán. 😊.
